查克（阿Tom？汉克斯阿Tom Hanks饰）任职于美国联邦快递，佢系统工程师嘅职业决定咗佢生活频扑、自律、充满时间紧迫有。而查克总能将一切工都井井有序嘅安排喺每日嘅日程入面，时间就喺佢控制之下。佢无暇顾及嘅只系女朋友凯莉（海伦？亨特Helen Hunt饰）。一场飞机失事改变呢一切。个个都以为查克丧生于呢场灾难中，然而事实上佢生咗落嚟，畀眼瞓喺一个荒无人烟嘅小岛上。荒岛上嘅生活就连饮识食都成问题，查克成为咗现代鲁滨逊。但另一方面，佢喺度就因为与大自然依存，唔关险境搏斗，与孤独作伴，与好肚饿。抗争，到咗以前冇领悟到嘅感受。当佢返现代社会嘅时候，人生有咗新开始。。。